あたくしなんと・・・。
会社のストレスチェックで、高ストレス者に該当してしまった！！
その時はどんな精神状態だったのか？
どんな環境だったのか？
せっかくだから残しておこう。
ちなみに色々あって今はすべてのストレスから解放されて、生きてる幸せを実感中！
生きててよかった！
マジで。
高ストレス者に該当する猛者たちの正体・・・
キーワードは「孤独」だ！！
Contents
高ストレス者とは
そもそも高ストレス者ってなんなのさ！
これは50人以上の事業所に義務付けられている、ストレスチェックの検査の話だね。
「心身のストレス反応」「仕事のストレス要因」「周囲のサポート」といった3つの領域に大別される項目が設定されていて、これらの質問に対する回答結果を点数化し、いずれかが、あるいは合計が一定以上の点数になった者を高ストレス者と判断するそうです。
ざっくりと説明しましたが詳しくはこちら！
参考 ストレスチェックは義務？高ストレス者に行う面接指導について解説！産業医トータルサポートこちらのサイトさんによると、評価の上位10％が高ストレス者として選定されるそうですよ・・・
100人なら10人、1000人なら100人・・・。
多いのか少ないのか。
ちなみにこのストレスチェック、まぁ簡単にいうと、「仕事は自分のペースでできるのか」「注意を払う仕事内容か」「活き活き生活してるか」「同僚に相談しやすいか」みたいなことを5段階評価で答えていくやつでした。
平均10分～20分程度かかるそうですが、わたしは一切悩まず率直な感情をそのままぶつけたので10分もかからなかったです。
高ストレス者になったら
高ストレス者になったら、面談を勧められます。
面談先は3つあり、強制ではありません。
- 医者との面談
- 上司との面談
- 人事との面談
医者と面談した場合、上司にもその報告が行くそうです。
さてわたしはどれをチョイスしたのか・・・？
どんな精神状態だったのか
毎日憂鬱
とにかく仕事・・・というより、仕事のパートナーと接するのがつらくて、MTGがある日なんかは朝からMTGが終わるまでずっとため息。
MTGが始まると相手のご機嫌取りに必死。ご機嫌損なうと圧かけてくるから。マジくそ。
最初は仲良くなろうと頑張ったけど、頑張って無理した結果、生理的に無理、に発展。
声、メールだけでなく、名前、同じ苗字の人、その人の担当分類等、視界に入っただけで動悸が止まらなくなる。
毎日生きてる意味を問う
こんなにつらい毎日、生きてる意味がないんじゃないか？
死ぬなら眠ったように死ねたらな・・・
あと数年だけ頑張ろう。あと数年だけ。
※自殺願望はないつもりです
毎日未来に絶望する
こんなに毎日苦しくてつらくて楽しくなくて。
頑張ってもたいして給料上がらないし。
転職しようにも、わたしみたいなごみ人間に行く当てなんかない・・・
休みたいけど働かないとお金がなくて、残業しなきゃやっていけないくらい低賃金・・・
死を考えるのとは反対に、生きるために残業している矛盾に気づかない。
休みの日は起きれず寝たきり
そもそも夜は寝れない。明日がくるから。
毎日2時過ぎまで起きている。寝たら明日がくるから。
そんな生活何年送ってるんだろう。
だから休みの日だけは、眠ろう、このまま永遠に。
やっと起きれても仕事のことを考え憂鬱
だめだめだめ。
外出ないと、心まで病んでしまう。
体が資本なんだから。
でも明日から仕事だ・・・またあの人と仕事しないといけないのか・・
マジ無理なんだけど・・・・・
・・・・
生きるってこんなに苦しいの・・・
・・・・
どんな環境だったのか
えーとですねぇ・・・
部署内の誰しも「あの人とは絶対一緒に仕事したくない」という人と、ニコイチでチームを組まされました。
おそらく部署内誰もが、あー、まちるださん大変だろうな・・・と思っていたと思います。
でも、誰もが、わたしが高ストレス者になるほど悩んでいたことには気づかなかったと思います。
なぜか？
それは・・・
誰にも相談しなかったから
そう。わたしは上司はおろか同僚にも相談しませんでした。
わたし自身の経歴が特殊なため、普段話をできる同僚がいなくて、苦しいから話を聞いて欲しい・・・
というのが出来ませんでした。
また、ニコイチで組まされていたため、仕事内容が同じ同僚がおらず、仕事面でも一緒に働く人がいなくて相談ができなかったのです。
また、実はニコイチで組まされる前から仕事で悩んでいて、「わたしは必要ないんじゃないか」「わたしが話しかけると迷惑になる」という盲目型ネガティブ思考に囚われ、人と仲良くなれなかった、というのもあります。
正確に言うと、冗談を言い合うパートさんと一緒に仕事はしていて、その人にはつらいつらいと毎日弱音をはいていつも話を聞いてもらっていました。
かなり精神面では支えてもらっていましたが、パートさんなので、精神面でも仕事面でも頼りにする、というわけにもいかなかったのです。
気づいた？
ところで気づきました？
わたくし、ニコイチで組まされた
と書いています。
○○された・・・に含まれる意味は、「強制」「無理強い」「抵抗できない」
わたしはこのような精神状態で仕事していました。
仕事がうまく行くはずないんですよね。
こちらも割愛しますが、ニコイチ以前の盲目型ネガティブ思考から来るものだと思われます。
わたしなんか必要じゃないから、蚊帳の外へ放り出したんでしょ・・・
孤独だった
みんなが嫌がる人と仕事を組まされ、誰にも相談できず、毎日生きてる意味を考える・・・
そうなんです、わたしね、ずっと一人ぼっちだったんです。
他の人は、3~4人でチームを組んで仕事をしているのに、わたしだけ、蚊帳の外に出されて、わたしだけみんなが嫌がる人と2人のチーム。
他の人には経験豊富な社員がチーム内にいて、日々議論を重ねているのに、わたしだけ、会話ができない人の話をすぐ終わらすために笑顔のYESマンになりきってゴマすって実りのないMTGして、わたしだけ仕事押し付けられて、わたしだけご機嫌取りして、わたしだけ、わたしだけ、、、、
わたしは、この人がマウント取って上機嫌になって周りに迷惑かけないようにするための生贄なんだ。
そう思って仕事をしていました。
そしたら高ストレス者に該当しちゃいました。
蚊帳の外に放り出されて約2年半、ニコイチにされて約4か月くらいのできごとです。
ニコイチになる前は、3人チームでした。
ひとりじゃないから、まだ頑張れた。
でもニコイチにされてから、「わたしだけ」になった。
つらくても、一緒につらい思いをしてる人がいるのといないのとでは天と地ほどの差があるんだ。
さて、ここまで読んでどう思いました？
医者と面談しろ、上司に相談しろ、人事へ行け、転職しろ、仕事辞めろ
って思いますよね？
その通り！！！！！！
何度か、部長に相談したら？とかアドバイスもらっていました。
それでも相談しませんでした。というかできなかった。
自分に生きてる価値がない必要とされない生贄と思ってたから、部長の時間取ったら申し訳ないな・・・って思ってた。
さて、地獄の汁ををすすって生きていた中の人、この後どうしたんでしょうか。
後編へ続く！！！
まとめ
もしあなた自身が、あるいは周りに高ストレス者がいるのなら。
覚えておいてほしいことがある。
高ストレス者には、ポジティブな言葉も誠心誠意のアドバイスも届かない可能性がある。
もしあなたが自分自身を、あるいは誰かを助けたいと思うなら。
あなたが動かないと何も変わらない。
自分自身で医師へ相談するのか人事へ相談するのか、誰かと一緒に上司に相談するのか。
どんな選択をするのかわからないけれど、
もう一度言うけど、どんな人のどんな言葉でも、言葉は届かない可能性がある。
全員じゃないと思うけど、わたしには聞こえていたけど届かなかった。
後編はこちら！
【会社の話】高ストレス者に該当したときの話ー後編